Ruido Rosa para TDAH — Duerme mejor, reduce el estrés y mejora tu enfoque

El Ruido Rosa para TDAH es un sonido terapéutico equilibrado que combina frecuencias bajas y altas de manera armónica, similar a la lluvia constante, el viento o las olas suaves del mar.
Este tipo de sonido produce un efecto envolvente que ayuda al cerebro a relajarse, a reducir la tensión mental y a mejorar la calidad del sueño.

A diferencia del ruido blanco, el Ruido Rosa tiene un tono más cálido y natural, lo que lo hace más agradable para sesiones largas y perfecto para quienes tienen sensibilidad auditiva.
Para las personas con TDAH, este sonido puede suavizar la hiperactividad cerebral, disminuir la sobreestimulación y favorecer la atención sostenida, especialmente durante el estudio o el trabajo.

Su capacidad para enmascarar sonidos molestos del entorno crea un fondo acústico equilibrado que estabiliza el sistema nervioso. Escucharlo antes de dormir ayuda a desacelerar la mente, promoviendo un sueño reparador y profundo.

🌿 Beneficios

• Mejora la calidad del sueño y facilita el descanso.

• Disminuye el estrés, la ansiedad y la hiperactividad.

• Favorece la concentración y la productividad mental.

• Suaviza la sobreestimulación sensorial.

• Puede escucharse durante horas sin causar fatiga auditiva.

🎧 Cómo se usa

Escucha el Ruido Rosa con auriculares o altavoces a volumen bajo o medio.
Puedes usarlo como fondo mientras trabajas, estudias o durante tus rutinas de relajación nocturna.
Para dormir mejor, colócalo 15–20 minutos antes de acostarte y mantenlo en bucle durante la noche.

⏱ Duración recomendada

De 30 a 180 minutos por sesión, según la actividad (descanso, trabajo o relajación).

👥 Público recomendado

Personas con TDAH, estudiantes, terapeutas, adultos con insomnio leve, o cualquier persona que busque reducir el estrés y mejorar la concentración.

🧘‍♀️ Apartado para coaches o terapeutas

El Ruido Rosa es un recurso excelente para sesiones de respiración, relajación progresiva o mindfulness guiado.
Puede utilizarse como fondo sonoro constante para crear una atmósfera calmada durante terapias o meditaciones.
Evitar modificar las frecuencias; solo ajustar volumen y duración.

⚠️ Disclaimer profesional

Este audio no sustituye tratamiento médico, psicológico ni psiquiátrico.
Su propósito es complementario, enfocado en bienestar, relajación y entrenamiento mental.
No modificar las frecuencias Hemi-Sync® ni usarlo mientras conduzca o maneje maquinaria.